Электронный каталог. . Муниципальная Информационно-Библиотечная Система г. Новокузнецка

   51.2
   Б 88

    Бронникова, Светлана.
    Интуитивное питание : как перестать беспокоиться о еде и похудеть / Светлана Бронникова. - Москва : Эксмо, 2020. - 431. [1] с. : ил. ; 22 см. - (Правильное питание без правил). - Доп. тираж 5000 экз.. - ISBN 978-5-699-75630-8 (в пер.) : 460.00 р.
На пер.: Журнал "Худеем правильно" рекомендует

ББК 51.23
Рубрики: Медицина
Кл.слова (ненормированные):
ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ -- ЛИШНИЙ ВЕС -- ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС -- ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ -- ДИЕТОЛОГИЯ -- ДИЕТЫ -- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- АНОРЕКСИЯ -- БУЛИМИЯ -- ПЕРЕЕДАНИЕ
Аннотация: Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу. Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд. В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем?

Держатели документа:
МБУ "МИБС"
Экземпляры всего: 1
Мир, ул. Тольятти 31, т. 46-17-38 (1)
Свободны: Мир, ул. Тольятти 31, т. 46-17-38 (1)
Прямая ссылка
Найти похожие

Стандартный

Расширенный

Профессиональный

По словарю

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)