Главная Сайт МБУ "МИБС" Инструкция по поиску в WEB-ИРБИС Видеоуроки по поиску в WEB-ИРБИС
Авторизация
Фамилия
№ читательского билета
 

Базы данных


Электронный каталог- результаты поиска

Вид поиска
Электронный каталог
Периодика МИБС
Периодика Новокузнецка
Статьи
Краеведческие статьи
Списанные книги
Область поиска
Поисковый запрос: (<.>A=Бройнинг, Лоретта Грациано$<.>)
Общее количество найденных документов : 2
Показаны документы с 1 по 2
1.
   88.25
   Б 88

    Бройнинг, Лоретта Грациано.
    Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья = Tame Your Anxiety: Rewiring Your Brain for Happiness / Лоретта Бройнинг ; перевела с английского Нина Фрейман. - Санкт-Петербург : Портал, 2020. - 269, [2] с. ; 21 см. - (Химия счастья). - Об авторе: 4 с. переплета. - В вып. дан.: 12+. - ISBN 978-5-907241-01-5 (в пер.) : 496.00 р.
ББК 88.25
Рубрики: Психология
Кл.слова (ненормированные):
ТРЕВОГА -- ТРЕВОЖНОСТЬ -- КОРТИЗОЛ -- СПОКОЙСТВИЕ -- МОЗГ -- СЧАСТЬЕ
Аннотация: Тревога... Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом. Он преумножает наши страхи и... защищает нас. Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков - млекопитающих, которая предупреждает об опасности. К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает. Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться. Лоретта Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессор Калифорнийского университета, автор нескольких бестселлеров - предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги. Спокойствие, только спокойствие! Вы сможете укротить свою тревогу всего за 22 минуты!

Держатели документа:
МБУ "МИБС"

Доп.точки доступа:
Фрейман , Нина \пер.\; Breuning, Loretta Graziano
Экземпляры всего: 1
Мир, ул. Тольятти 31, т. 46-17-38 (1)
Свободны: Мир, ул. Тольятти 31, т. 46-17-38 (1)
Прямая ссылка
Найти похожие
2.
   88.25
   Б 88

    Бройнинг, Лоретта Грациано.
    Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин = Habits of a Happy Brain. Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin / Лоретта Грациано Бройнинг ; перевод с английского Михаила Попова. - 5-е издание. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. - 309, [2] с. ; 21 см. - Доп. тираж 8000 экз.. - ISBN 978-5-00146-735-9 (в пер.) : 621.00 р.
ББК 88.25
Рубрики: Психология
Кл.слова (ненормированные):
ГОРМОНЫ -- СТРЕСС -- УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ -- ПРИВЫЧКИ -- СЕРОТОНИН -- ДОФАМИН -- ЭНДОРФИН -- ОКСИТОЦИН -- ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Аннотация: Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Держатели документа:
МБУ "МИБС"

Доп.точки доступа:
Попов, Михаил \пер.\; Breuning, Loretta Graziano
Экземпляры всего: 1
Мир, ул. Тольятти 31, т. 46-17-38 (1)
Свободны: Мир, ул. Тольятти 31, т. 46-17-38 (1)
Прямая ссылка
Найти похожие
 
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
По словарю
© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)