Электронный каталог. . Муниципальная Информационно-Библиотечная Система г. Новокузнецка

   51.2
   Г 37

    Герасимова, Надежда Валерьевна.
    Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов / Надежда Герасимова. - Москва : АСТ, 2014. - 381, [1] с. ; 21 см. - (Методика доктора Гаврилова). - ISBN 978-5-17-078027-3 (в пер.) : 70.00 р.

ББК 51.23
Рубрики: Медицина
Кл.слова (ненормированные):
СНИЖЕНИЕ ВЕСА -- ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ -- СТРОЙНОСТЬ -- ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ -- СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ -- МЕТОДИКА ГАВРИЛОВА -- ГАВРИЛОВА МЕТОДИКА -- ДНЕВНИКИ ЛИЧНЫЕ
Аннотация: Автор книги Надежда Герасимова похудела на 79 кг за 507 дней, сбросив вес с 144 до 65 кг. В течение всего периода снижения веса по методике доктора Гаврилова она вела подробнейший ежедневный дневник, зафиксировав все физические и психологические изменения, которые с ней происходили. Надежда откровенно и подробно говорит обо всех средствах, методах и действиях, с помощью которых она достигла ошеломительного результата, о том, что помогает, а что не дает никаких результатов! Очень важно, что Надежда подробно описывает и крайне сложный период после обретения нужного веса, в время которого особенно высок риск снова набрать лишние килограммы.

Держатели документа:
МБУ "МИБС"
Экземпляры всего: 1
На Октябрьском, пр. Октябрьский 16, т. 77-18-63 (1)
Свободны: На Октябрьском, пр. Октябрьский 16, т. 77-18-63 (1)
Прямая ссылка
Найти похожие

   51.2
   И 87

    Исламкина, Олена Сергеевна.
    Кетодиета / Исламкина Олена. - Москва : АСТ, 2020. - 269, [1] с. ; 22 см. - (Фитнес Рунета). - На пер.: Как жить долго и думать быстро. Забудьте все, что вы знали о правильном питании. - В вып. дан.: 16+. - Доп. тираж 2000 экз.. - ISBN 978-5-17-111928-7 (в пер.) : 424.00 р.

ББК 51.23
Рубрики: Медицина
Кл.слова (ненормированные):
КЕТО-ДИЕТА -- ПИЩЕВЫЕ ПРОДУКТЫ -- САХАР -- МЕД -- ЖИРЫ -- УГЛЕВОДЫ -- БЕЛКИ -- ЖИРНАЯ ЕДА -- ПИЩЕВЫЕ МИФЫ -- ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ -- ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
Аннотация: Олена Исламкина - научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории. Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты - наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о "правильном питании" и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона. Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию. Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть "здоровым питанием".

Держатели документа:
МБУ "МИБС"
Экземпляры всего: 1
абонемент, Центральная городская библиотека им. Н.В. Гоголя ул. Спартака 11, т.74-73-87 (1)
Свободны: абонемент, Центральная городская библиотека им. Н.В. Гоголя ул. Спартака 11, т.74-73-87 (1)
Прямая ссылка
Найти похожие

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)