Поисковый запрос: (<.>A=Макшанов, Леонид$<.>) |
Общее количество найденных документов : 12
Показаны документы с 1 по 10 |
|
1. 
|
Макшанов, Леонид.
Как развить хорошую растяжку и сесть на шпагат / Л. Макшаков // Физкультура и спорт. - 2017. - № 8. - С. 22-24 : ил. - (Хочу поделиться) )
. - ISSN 0130-5670ББК 75.1
Рубрики: Физическая культура и спорт
Теория и методика физического воспитания
Кл.слова (ненормированные):
боевые искусства -- восточные единоборства -- гибкость тела -- избежание травм -- комплексы упражнений -- махи ногами -- поперечный шпагат -- практические рекомендации -- продольный шпагат -- развитие растяжки -- разогревающие упражнения -- растяжка -- тренировки -- физические нагрузки -- физические упражнения -- шпагат
Аннотация: Постоянный читатель "ФиС" рассказывает о своих достижениях в различных боевых искусствах и о том, как добиться хорошей растяжки. Представлен комплекс упражнений для развития и укрепления растяжки.
Прямая ссылка
Найти похожие
|
2.
|
Макшанов, Леонид.
Прямо сейчас отправляйтесь к турнику! / Л. Макшанов // Физкультура и спорт. - 2017. - № 11. - С. 22-23 : фот. - (Правила движения) )
. - ISSN 0130-5670ББК 75.1
Рубрики: Физическая культура и спорт
Теория и методика физического воспитания
Кл.слова (ненормированные):
виды подтягиваний -- выработка навыков -- домашние тренировки -- закрепление перекладины -- количество подходов -- комплексы упражнений -- подтягивания -- практические рекомендации -- спортивный инвентарь -- техника подтягивания -- тренировочные графики -- укрепление позвоночника -- физические нагрузки
Аннотация: Представлен комплекс последовательных упражнений, направленный на освоение и закрепление навыков подтягивания различными способами.
Прямая ссылка
Найти похожие
|
3.
|
Макшанов, Леонид.
Мои экшен-выступления на косплей-фестивалях / Л. Макшаков // Физкультура и спорт. - 2017. - № 12. - С. 21-23 : фот. - (Стол заказов) )
. - ISSN 0130-5670ББК 77.04
Рубрики: Досуг
Организация досуга
Кл.слова (ненормированные):
виды шпагатов -- владение цзянем -- восточные единоборства -- дефиле -- зрелищность выступлений -- китайские мечи -- командные выступления -- косплееры -- косплей-фестивали -- костюмированное искусство -- костюмированные мероприятия -- подготовка номеров -- практические рекомендации -- сказочные персонажи -- создание костюмов -- спортивные навыки -- спортивные навыки -- экшен
Аннотация: Автор делится своим опытом выступления с экшен-номерами на костюмированных мероприятиях и рассказывает о том, как сделать выступление более зрелищным, интересным и захватывающим.
Прямая ссылка
Найти похожие
|
4.
|
Макшанов, Леонид.
Все о приседаниях / Л. Макшанов // Физкультура и спорт. - 2018. - № 5. - С. 20-21 : фот. - (Клуб "Атлант") )
. - ISSN 0130-5670ББК 75.1
Рубрики: Физическая культура и спорт
Теория и методика физического воспитания
Кл.слова (ненормированные):
виды приседаний -- выработка навыков -- классические приседания -- количество подходов -- комплексы упражнений -- практические рекомендации -- приседания -- развитие мышечной массы -- спортивный инвентарь -- техника приседаний -- физическая выносливость -- физические нагрузки
Аннотация: Рассмотрены различные виды приседаний, которые способствуют развитию мышц ног, наращиванию мышечной массы, стимулируют кровообращение и улучшают осанку и координацию.
Прямая ссылка
Найти похожие
|
5.
|
Макшанов, Леонид.
Все пошли - кувырком! / Л. Макшанов // Физкультура и спорт. - 2018. - № 6. - С. 18-20 : фот. - (Правила движения) )
. - ISSN 0130-5670ББК 75.1
Рубрики: Физическая культура и спорт
Теория и методика физического воспитания
Кл.слова (ненормированные):
виды кувырков -- выработка навыков -- комплексы упражнений -- кувырки -- кувырки вперед -- кувырки назад -- практические рекомендации -- техника выполнения -- улучшение координации -- физические нагрузки -- физическое развитие
Аннотация: Рассмотрены различные виды кувырков, которые тонизируют вестибулярный аппарат, улучшают координацию, развивают ловкость и являются своеобразным массажем позвоночника.
Прямая ссылка
Найти похожие
|
6.
|
Макшанов, Леонид.
Отжимания на брусьях с нуля / Леонид Макшанов // Физкультура и спорт. - 2018. - № 7. - С. 20-21
. - ISSN 0130-5670ББК 75.6
Рубрики: Физическая культура и спорт
Гимнастика
Кл.слова (ненормированные):
виды упражнений -- обратный хват -- отжимания на брусьях -- отжимания с отягощением -- проработка грудных мышц -- проработка трицепсов -- техника исполнения
Аннотация: Различные виды исполнения упражнения по отжиманию на брусьях: техника исполнения и противопоказания.
Прямая ссылка
Найти похожие
|
7.
|
Макшанов, Леонид.
Скакалка - это полезно / Леонид Макшанов // Физкультура и спорт. - 2018. - № 8. - С. 18-19 : рис. - (Правила движения) )
. - ISSN 0130-5670ББК 75.6
Рубрики: Физическая культура и спорт
Гимнастика
Кл.слова (ненормированные):
виды прыжков -- комплексы упражнений -- правила подбора -- скакалка -- техника выполнения
Аннотация: Подборка упражнений со скакалкой для развития координации движений. Советы по выбору скакалки для спортивных тренировок.
Прямая ссылка
Найти похожие
|
8.
|
Макшанов, Леонид.
Зимние уличные тренировки / Леонид Макшанов // Физкультура и спорт. - 2020. - № 3. - С. 24-25 : 7 фот. - (Клуб "Атлант") )
. - ISSN 0130-5670ББК 75.6
Рубрики: Физическая культура и спорт
Гимнастика
Кл.слова (ненормированные):
зимний период -- методика выполнения -- противопоказания -- тренировки -- физические упражнения
Аннотация: Комплекс физических упражнений для закаливания организма для выполнения их на улице в зимнее время.
Источник статьи
Прямая ссылка
Найти похожие
|
9.
|
Макшанов, Леонид.
Без разминки не обойтись! / Л. Макшанов // Физкультура и спорт. - 2020. - № 5. - С. 24-25. - (Клуб "Атлант") )
. - ISSN 0130-5670ББК 75.6
Рубрики: Физическая культура и спорт
Гимнастика
Кл.слова (ненормированные):
комплексы упражнений -- разминочные упражнения -- спортивные занятия -- физические упражнения
Аннотация: 16 упражнений для короткой разминки перед активной тренировкой.
Источник статьи
Прямая ссылка
Найти похожие
|
10.
|
Макшанов, Леонид.
Доброе утро: ледяной душ, медитация и зарядка / Леонид Макшанов // Физкультура и спорт. - 2020. - № 10. - С. 21. - (Хочу поделиться) )
. - ISSN 0130-5670ББК 613.4+613.989
Рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки
Личная гигиена
Кл.слова (ненормированные):
ледяной душ -- медитация -- пробуждение организма -- утренняя зараядка
Аннотация: Способы пробуждения организма после сна.
Источник статьи
Прямая ссылка
Найти похожие
|
|
|
|
Электронный каталог
Стандартный